- Se connaître: notre fonctionnement, nos capacités et nos ressources
- Avoir confiance en soi: mobiliser nos capacités et nos ressources
- S’affirmer : se positionner et prendre notre juste place dans le monde
- Gérer son stress: utiliser la respiration et se recentrer
- Gérer ses émotions: les écouter, les comprendre et les utiliser
Séances individuelles
Séances individuelles en visio
40€
par séance (1H)
Les séances ont lieu en visioconférence. Le nombre de séances dépend de votre objectif et de votre besoin. Cela est discuté lors de la première séance.
Séances de groupe
Séances de groupe en entreprise
Sur devis
Groupe de 10 personnes max.
La sophrologie contribue au bien-être au travail. Le prix varie selon le besoin de l’entreprise.
Séances de groupe (associations,...)
Sur devis
Groupe de 10 personnes max.
La sophrologie s’invite partout et s’adresse à des publics très variés. Le prix varie selon le besoin de la structure.
Programme Déstresse ta Comm!
Programme Déstresse ta Comm!
Sur devis
Selon votre besoin
Vous êtes angoissé(e) à l’idée de faire une présentation en public ? Vous avez du mal à vous exprimer au sein d’un groupe ? Venez avec votre besoin et je mettrai à votre disposition mes compétences en sophrologie et en communication.
Pourquoi choisir ce programme ?
Que contient ce programme ?
- Un échange téléphonique pour définir votre besoin
- L’établissement d’un devis selon votre besoin
- Des conseils sur votre communication (discours, support visuel,…)
- La présentation d’outils de communication
- Des séances de sophrologie
- Option : coaching prise de parole en public